_edited.png)
Psychosociale therapie
bij Kara Kliniek
1
Wat is psychosociale therapie?
Psychosociale therapie is er voor mensen die vastlopen door mentale of emotionele klachten. Denk aan stress, angst, somberheid, onzekerheid of problemen in relaties. Deze klachten kunnen ervoor zorgen dat je niet meer goed functioneert in het dagelijks leven.
Tijdens de therapie kijken we samen naar wat er speelt. Je krijgt meer inzicht in jezelf, leert beter omgaan met je emoties en ontwikkelt vaardigheden om sterker in het leven te staan. Het doel is dat je weer grip krijgt op je situatie en zelfstandig verder kunt.
2
Achtergrond van de therapie
Psychosociale therapie is gebaseerd op inzichten uit de psychologie en sociale wetenschappen. Gedrag, gedachten en emoties staan centraal, maar ook je omgeving en eerdere ervaringen spelen een belangrijke rol.
Daarom kijken we altijd naar het totaalplaatje: wie je bent, wat je hebt meegemaakt en waar je nu tegenaan loopt. Deze brede aanpak zorgt ervoor dat we niet alleen symptomen aanpakken, maar ook de oorzaak.
3
Hoe we werken
Iedereen is anders, dus de therapie wordt afgestemd op jou. We maken gebruik van verschillende technieken, afhankelijk van wat jij nodig hebt.
We werken met:
-
Gesprekstherapie: je krijgt ruimte om je verhaal te doen en inzicht te krijgen in je situatie
-
Gedragstherapie: we kijken naar gedrag dat je belemmert en werken aan verandering
-
Cognitieve therapie: we onderzoeken je denkpatronen en helpen je om hier anders mee om te gaan
Door deze combinatie werken we zowel aan inzicht als aan concrete verandering.
Individuele coaching
bij Kara Kliniek
1
Wat is individuele coaching?
Individuele coaching is er voor mensen die vastlopen in hun dagelijks leven of willen werken aan persoonlijke groei. Denk aan stress, onzekerheid, keuzes maken, zelfvertrouwen of het beter omgaan met situaties op werk of privé.
Tijdens de coaching kijken we samen naar waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Je krijgt meer inzicht in jezelf, leert anders omgaan met gedachten en gevoelens en ontwikkelt praktische handvatten om verder te komen. Het doel is dat jij weer duidelijkheid, richting en balans ervaart.
2
Achtergrond van individuele coaching
Coaching is gebaseerd op inzichten uit de psychologie en gedragsleer. We kijken naar jouw gedachten, gedrag en patronen, maar ook naar je omgeving en ervaringen die invloed hebben op hoe je nu functioneert.
We werken altijd vanuit het totaalplaatje. Niet alleen het probleem staat centraal, maar vooral jij als persoon en wat jij nodig hebt om verder te komen.
3
Hoe we werken
Iedereen heeft een andere aanpak nodig, daarom stemmen we de coaching volledig af op jou. We gebruiken verschillende methodes, afhankelijk van jouw situatie.
We werken met:
-
Gesprekken om helder te krijgen wat er speelt en waar je naartoe wilt
-
Inzicht in gedrag dat je belemmert en hoe je dit kunt veranderen
-
Het onderzoeken van gedachten en overtuigingen die je tegenhouden
Door deze combinatie werk je niet alleen aan inzicht, maar ook aan concrete verandering in je dagelijks leven.
